Як довго можна пити соки

Для того, щоб поповнити запас вітамінів за допомогою фрешу, ви повинні знати, що: Не треба пити на день більше трьох склянок того чи іншого соку. Оптимальна кількість –0,3 літра. Через 15 хвилин після приготування соки втрачають цілющі властивості, тому встигніть випити фреш.

Чи можна пити соки щодня?

Випиваючи щодня по склянці соку, людина збільшує кількість цукру у своєму раціоні. З огляду на те, що у харчуванні більшості людей цукор вже є у надлишку, це може призвести до набору ваги.

Чи можна пити яблучний сік щодня?

Здоровій людині на день можна випивати не більше літра фрешу. Більша кількість може завдати шкоди здоров'ю. Щоб відчути користь яблучного соку, потрібно вживати 1-2 склянки напою щодня протягом 1-3 місяців. Але це за умови, що у вас немає протипоказань, і сік тільки свіжий.