Як розвинути пам'ять та запам'ятовувати швидко

Найкраще допоможе розвинути пам'ять ігри в шахи та шашки, скрабл (складання слів з літер), ігри з текстом та картками, кросворди, головоломки, судоку. Вибирайте будь-яку гру і розвивайте пам'ять у вільний час. До речі, ігри допомагають також розслабитися та відволіктися від роботи.17 лют. 2021 р.

Як швидко та легко розвинути пам'ять?

Усі дії, які допоможуть тренувати пам'ять, легко можна включити у повсякденну рутину.

  1. Вивчати іноземні мови. …
  2. Працювати над уявою та візуалізацією. …
  3. Порушувати автоматизм. …
  4. Вирішувати арифметичні приклади
  5. Вчити вірші
  6. Описувати предмети
  7. Розгадувати кросворди
  8. Запам'ятовувати фігури («Сірники»)

Збережена копія

Що покращує пам'ять та роботу мозку?

Грецькі горіхи Вони містять корисні для мозку мелатонін, магній і поліненасичені жирні кислоти Омега-3. Ці речовини допомагають збільшити швидкість сприйняття інформації, покращити пам'ять та інші когнітивні функції. Волоські горіхи, як і інші горіхи та насіння, також містять стимулюючий мозок вітамін Е.