Ікра щуки: корисні властивості та користь для здоров'я

Ікра щуки – це делікатесне блюдо та один із найцінніших продуктів для гурманів. Відомо, що ікра насичена важливими поживними речовинами та позитивно впливає на організм людини.

По перше, Ікра щуки є відмінним джерелом білка, який є основним будівельним матеріалом для клітин та тканин організму. Білок містить усі необхідні амінокислоти, які допомагають зміцнити імунну систему та сприяють зростанню та відновленню клітин.

По-друге, ікра щуки багата на вітаміни і мінерали, які необхідні для нормального функціонування організму. У ній містяться вітамін А, який позитивно впливає на зір та шкіру, вітамін D, необхідний для засвоєння кальцію та фосфору, вітамін Е, який є потужним антиоксидантом, а також вітаміни групи В, залізо та йод.

По-третє, ікра щуки містить омега-3 жирні кислоти, які є необхідними для нормального функціонування мозку та серцево-судинної системи. Вони сприяють зниженню рівня холестерину в крові, покращують роботу серця та судин, а також знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Виводячи сказане вище, можна стверджувати, що ікра щуки є корисним продуктом харчування, який містить безліч корисних речовин, необхідних для нормального функціонування організму. Щоб отримати всю користь від ікри, рекомендується вживати її з помірністю та у поєднанні з іншими корисними продуктами харчування.

“`

НазваПоказник
Вміст білка23 г на 100 г
Вміст жиру8 г на 100 г
Вміст вуглеводів0 г на 100 г
Вміст калорій136 ккал на 100 г
Вітамін А800 мкг/100 г
Вітамін D8,8 мкг/100 г
Вітамін Е5,6 мг/100 г
Вітамін В122,4 мкг/100 г

““
Таблиця з даними про корисні властивості ікри щуки складається з двох колонок – "Назва" та "Показник".
У таблиці наведено такі дані:
– вміст білка: 23 г на 100 г ікри щуки.
– вміст жиру: 8 г на 100 г ікри щуки.
– вміст вуглеводів: 0 г на 100 г ікри щуки.
– вміст калорій: 136 ккал на 100 г ікри щуки.
– Вітамін А: 800 мкг/100 г щуки ікри.
– Вітамін D: 8,8 мкг/100 г щуки ікри.
– Вітамін Е: 5,6 мг/100 г ікри щуки.
– Вітамін В12: 2,4 мкг/100 г щуки ікри.

Як правильно їсти щуку?

Її можна просто класти на бутерброди з вершковим маслом, як червону чи чорну ікру. Можна заважати її із зеленою цибулею та сметаною і подавати до столу у спеціальній ікорниці.. До речі, їсти і накладати щучу ікру за правилами потрібно лише срібною ложкою!

Чим корисна ікра щуки для жінок?

Ікра щуки містить йод, сірку, вітаміни D і Е, жирні кислоти Омега-3, білок, що легко засвоюється. Вживання ікри зміцнює кістки, підвищує гемоглобін, покращує зір. Продукт посилює захисні сили організму та підтримує імунітет.

Чим корисна ікра щуки?

Крім перерахованого, ікра щуки багата вітамінами А, Е, D та групи В. "Віта" – означає "Життя". Головною дією вітаміну А є зростання міцних нігтів, здоров'я шкіри, волосся та зубів.

Скільки коштує 1 кг ікри щуки?

6 800.00р.