На якому продукті краще худнути?

Продукти, які забезпечують організм білком та клітковиною, можуть бути особливо корисними для керування масою тіла. Одне з досліджень продемонструвало, що деякі продукти, зокрема фрукти, овочі, горіхи, цільнозернові продукти та йогурт, обумовлюють зменшення маси тіла Збережена копія

Яка їжа не піднімає вагу?

Апельсини, грейпфрути та мандарини Вони багаті на клітковину, яка допомагає контролювати травлення і сприятиме природній втраті ваги. Крім того, вони дозволяють почуватися ситим, завдяки їхній великій кількості води. Їхні флавоноїди запобігають збільшення ваги і допомагають печінці боротися із зайвим жиром.